munca la birou

Regula „2 la 20”: Trucul care îți poate schimba viața, în doar două minute

Regula „2 la 20”: Trucul care îți poate schimba viața, în doar două minute

Într-o societate tot mai sedentară, în care orele petrecute pe scaun au devenit norma, micile pauze de mișcare pot face o diferență uriașă pentru sănătate. Regula „2 la 20” – două minute de activitate la fiecare 20 de minute de stat jos – oferă o soluție simplă, eficientă și accesibilă pentru oricine.

Cum să ai un stil de viață sănătos când ai un job care presupune să stai cel puțin 8 ore pe scaun, în fața unui computer
Sănătate

Cum să ai un stil de viață sănătos când ai un job care presupune să stai cel puțin 8 ore pe scaun, în fața unui computer

*Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare
OSZAR »