Îngrașă sau nu? Câte calorii au micii „amestec porc-vită” din Selgros România, de fapt

Mici sunt o alegere populară în rândul celor care iubesc să petreacă timp afară, în aer liber, dar și în restaurante sau la evenimente. În timp ce gustul este de necontestat, mulți se întreabă: câte calorii au de fapt micii? Și mai ales, sunt aceștia o alegere bună pentru cei care vor să își mențină greutatea sau să slăbească?

Mici amestec porc-vită de la Selgros

Micii „amestec porc-vită” vânduți în Selgros sunt o combinație între carne de porc și carne de vită, un mix clasic care adaugă savoare și suculență produsului final. Dar ce impact au aceștia asupra dietei noastre?

În ceea ce privește valorile nutriționale, un mic (aproximativ 100 de grame) conține aproximativ 225 de calorii. Este un număr relativ mare comparativ cu alte tipuri de carne gătită pe grătar, cum ar fi pieptul de pui, dar acest lucru se datorează în mare parte conținutului mai ridicat de grăsimi. Aceasta face ca micii să fie mai gustoși și mai suculenți, dar și mai calorici.

Recomandări

De ce nu funcționează dietele de pe Internet. Un medic explică ce se întâmplă, de fapt

Cum să scazi tensiunea fără pastile. 4 alimente care te țin departe de medic și farmacie

Mai exact, din cele 225 de calorii, aproximativ 18 grame provin din grăsimi, iar 15.2 grame sunt proteine. Micii amestec porc-vită de la Selgros nu sunt doar o sursă bună de proteine, ci și o sursă considerabilă de grăsimi. Dacă urmezi o dietă cu un conținut scăzut de grăsimi sau dacă vrei să slăbești, ar trebui să consumi micii cu moderație.

Cum influențează micii regimul alimentar?

Dacă te afli într-un proces de slăbire sau îți monitorizezi aportul caloric, trebuie să fii conștient de faptul că micii „amestec porc-vită” nu sunt cei mai prietenoși cu dieta. Cu toate acestea, nu trebuie să îi excluzi complet din alimentație, ci doar să îi consumi cu măsură. O variantă mai sănătoasă ar fi să îi combini cu legume sau salate pentru a echilibra aportul de calorii și a adăuga mai mulți nutrienți.

Pentru cei care nu sunt la dietă, dar vor să fie mai atenți la calorii, micii pot face parte dintr-o masă echilibrată, atâta timp cât sunt consumați în porții moderate. De asemenea, este important să eviți să îi consumi cu alimente și băuturi care sunt și ele bogate în calorii, cum ar fi cartofii prăjiți sau băuturile răcoritoare.

Ce alternative există?

Dacă ți-ai dori să reduci aportul de calorii, dar totuși să te bucuri de gustul unui mic la grătar, poți opta pentru varianta din carne de pui sau curcan. Acestea sunt de obicei mai slabe în calorii și mai sărace în grăsimi. Totodată, poți prepara micii acasă, folosind carne slabă și ajustând cantitatea de grăsimi din compoziție. În plus, adăugarea de condimente naturale (precum usturoi, cimbru, piper) poate îmbogăți gustul fără a adăuga multe calorii suplimentare.

Sursă – https://eatntrack.ro/calorii/selgros-mici-amestec-porc-vita

Sursă foto – Arhivă CSID