Cea mai periculoasă dietă pentru inimă. La 35 de ani poți face atac de cord!

Un medic specializat în transplant de inimă a avertizat că o dietă populară, dar totodată o dietă periculoasă, ar putea duce la un atac de cord.

Dmitry Yaranov postează frecvent sfaturi medicale și despre viața sa de cardiolog pe Instagram. Recent, el a publicat un videoclip în care a explicat că o dietă bogată în proteine ar putea duce la un atac de cord la vârsta de 35 de ani. În descrierea videoclipului, se menționează că, deși o alimentație bogată în proteine te poate face să pari „definit și vascularizat”, anii petrecuți pe diete carnivore extreme pot duce la disfuncție endotelială, inflamație cronică și ateroscleroză prematură.

„Da, corpul la exterior arată ca o mașină. Dar interiorul spune o altă poveste. Am îngrijit persoane „fit” de 35 de ani cu atacuri de cord. Fără simptome. Fără avertismente. Doar o bombă cu ceas”, a scris medicul. „Dacă dieta îți distruge endoteliul, nu contează cât de puternici îți sunt bicepșii. Vrei sănătate reală? Nu este vorba despre extreme. Echilibru. Plante. Analize de sânge care chiar au sens”, a continuat specialistul.

Recomandări

Detox natural în 7 zile: Cum să-ți revitalizezi organismul cu băuturi simple și eficiente

Fructele și beneficiile lor: ce să mănânci pentru un corp sănătos, din cap până-n picioare

Citește și: Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești

De ce este dieta bogată în proteine o dietă periculoasă?

NHS (Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie) spune că proteinele sunt importante pentru a ajuta corpul să crească și să se repare. Instituția medicală încurajează o dietă echilibrată, nu una concentrată doar pe un singur grup alimentar.

Astfel, consumul unei diete nesănătoase, bogate în grăsimi, va agrava întărirea arterelor (ateroscleroza) și va crește riscul unui atac de cord. Continuarea consumului de alimente bogate în grăsimi va duce la acumularea mai multor plăci grase în artere. Acest lucru se întâmplă deoarece alimentele grase conțin un tip nesănătos de colesterol.

„Ar trebui să urmați o dietă în stil mediteranean. Asta înseamnă să consumați mai mult pâine integrală, orez și paste integrale, fructe, legume și pește, și mai puțină carne. Înlocuiți untul și brânza cu produse pe bază de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de măsline. Peștele gras, precum heringul, sardinele și somonul, poate face parte dintr-o dietă de tip mediteranean, însă nu este necesar să consumați acest tip de pește în mod special pentru a preveni un alt atac de cord”, mai recomandă NHS.

Așadar, dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, cel mai bine ar fi să eviți carnea grasă și să optezi pentru o dietă mediteraneană echilibrată.

Foto: shutterstock

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Dmitry Yaranov, MD | Cardiologist 🫀 (@heart_transplant_doc)