Adevărul despre dormitul pe o parte. Îți poate deforma fața?

Rețelele sociale ne-au făcut să analizăm în detaliu fiecare trăsătură a feței noastre. De ce un obraz pare mai proeminent decât celălalt? De ce o sprânceană se arcuiește mai mult decât cealaltă? Sau de ce avem un „profil bun” și unul „mai puțin fotogenic”? Dacă te-ai întrebat vreodată de ce fața ta nu este perfect simetrică, poate ai dat peste clipuri virale pe TikTok care dau vina pe… dormitul pe o parte.

Este dormitul pe o parte vinovat de asimetria feței?

În teorie, pare logic: dacă dormi ani întregi pe aceeași parte, cu fața apăsată de pernă, poate că trăsăturile tale se modifică în timp. Însă în realitate, „toți suntem ușor asimetrici”, spune dr. Melanie Palm, dermatolog certificat în San Diego. Adevărații vinovați? În primul rând, genetica – nimeni nu se naște perfect simetric, explică dr. Prem Tripathi, chirurg plastician facial în California.

Pe lângă moștenirea genetică, obiceiurile alimentare pot avea un impact mai mare decât poziția de somn. Studiile arată că mestecatul constant pe o singură parte poate întări și dezvolta mușchii acelei zone, provocând un dezechilibru subtil în partea inferioară a feței. De asemenea, procesul natural de îmbătrânire contribuie la accentuarea asimetriilor. Odată cu vârsta, pierdem volum facial – mai ales în zona obrajilor și a pleoapelor – ceea ce face ca diferențele structurale să devină mai vizibile.

Recomandări

Cum să folosești corect deodorantul vara. Greșeala care te face să transpiri mai tare

Cum să tratezi cearcănele, dacă sunt vineții, maro sau gri

Ce spun studiile despre poziția de somn și asimetrie

Deși există un studiu din 2016 care sugerează că dormitul pe o parte ar putea contribui la apariția ridurilor de compresie, nu există dovezi clare că poziția de somn ar modifica structura osoasă a feței. În cel mai extrem scenariu – dormitul nemișcat, ani la rând, pe exact aceeași parte – ar putea apărea niște modificări fine. Dar, așa cum subliniază experții, acest lucru este puțin probabil, deoarece majoritatea dintre noi ne schimbăm frecvent poziția în somn.

Merită să dormim pe spate pentru simetrie facială?

Dacă te-ai gândit să te antrenezi să dormi pe spate pentru a-ți „corecta” trăsăturile, specialiștii îți recomandă să renunți la această idee. Dormitul pe spate poate avea unele beneficii pentru piele (mai puțin contact cu perna înseamnă mai puține iritații sau riduri), dar nu îți va schimba structura feței.

Concluzia? Cel mai bun mod de a dormi este cel în care te simți confortabil. Nu merită să sacrifici calitatea somnului pentru un standard de frumusețe nerealist, alimentat de rețelele sociale și nu de știință.

Sursa: self.com

Sursa foto: Shutterstock